Qeydiyyat    Giriş
Sayta giriş
» » » BU AİLƏ SINAQ ÜÇÜN XÜSUSİ OLARAQ KÖKƏLDİ! GÖRƏNLƏR GÖZLƏRİNƏ İNANMADI!-FOTOLAR
Xəbərlər / Dünya xəbərləri

BU AİLƏ SINAQ ÜÇÜN XÜSUSİ OLARAQ KÖKƏLDİ! GÖRƏNLƏR GÖZLƏRİNƏ İNANMADI!-FOTOLAR



BU AİLƏ SINAQ ÜÇÜN XÜSUSİ OLARAQ KÖKƏLDİ! GÖRƏNLƏR GÖZLƏRİNƏ İNANMADI!-FOTOLAR


Şerni və Djuliusu Kizer 36 və 35 yaşlarındadırlar. Onlar Avstraliyada çox məşhurdurlar. Bu cütlüyü vaxtaşırı öz məşqlərinin şəkilin sosial şəbəkələrdə paylaşırlar.

Gənc valideynlər , hansılar ki, uzun müddətli tapşırıqlara vaxt yoxdur deyə şikayətlənirlər, Kizer ailəsi "FitMum-un" və "FitDad-ın" xüsusi fitnes-proqramlarını hazırladı. Hər belə məşğin müddəti ən çox on beş dəqiqə təşkil edir! Proqram səkkiz həftə hesablanmışdır.


Öz proqramının effektivliyini nümayiş etdirmək üçün, öz üzərlərində maraqlı sınağı keçirmək ideyası idmançı cütlüyə
artıq çəki almağın hesabına başa gəldi. Əvvəlcə Djulius və Şerni çox artıq kiloqram yığdılar, və sonra öz proqramları üzrə məşğul olmağa başladılar. Beləliklə ər-arvad şəxsi nümunədə təklif edilən məşqlərin effektivliyini nümayiş etdirməyə qərar verdilər.

Hədəf iki ay ərzində əvvəlki formaya qayıtmaq idi!

Djulius məşqlərinin başlanğıcından əvvəl 20 kiloqram kökəldi ! İndi onun qarşısında 109 dan 90 kq-a qədər arıqlamaq dururdu.

Şerni 14\ kq kökəldi.


Xatırladaq ki, öz keçmiş formasını əldə etmək yalnız səkkiz həftə ərzində lazım idi. Və onlar buna müvəffəq oldu!

SaqlamHeyat.az
BU AİLƏ SINAQ ÜÇÜN XÜSUSİ OLARAQ KÖKƏLDİ! GÖRƏNLƏR GÖZLƏRİNƏ İNANMADI!-FOTOLAR
BU AİLƏ SINAQ ÜÇÜN XÜSUSİ OLARAQ KÖKƏLDİ! GÖRƏNLƏR GÖZLƏRİNƏ İNANMADI!-FOTOLAR
BU AİLƏ SINAQ ÜÇÜN XÜSUSİ OLARAQ KÖKƏLDİ! GÖRƏNLƏR GÖZLƏRİNƏ İNANMADI!-FOTOLAR
loading...


loading...
Muəllif: narmin  9-01-2019, 23:20   Baxılıb: 803   
Hormətli qonaq, Siz sayta qonaq qismində daxil olmusuz. Zəhmət olmasa Qeydiyyatdan kecin və ya Profilinizlə giris edin .
İnformasiya
Qonaqlar qrupunda olanlar istifadəçilər bu Xəbəra şərh əlavə edə bilməz.