Xurma nə qədər faydalıdır

Bu çox gözəl şirin giləmeyvədə tam bizim orqanizmimiz üçün faydalı maddələrin quyusunu olur. Vitamin A-ların böyük miqdarı, və R, aşılayıcı maddələr, orqanik turşular, zülallar, karbohidratlar, maqnezium, yod, kalsium, kalium, dəmir, fosfor və bir çox başqa şeylər.

Xurma – bu çox gözəl təbii antioksidləşdiricidir və detoksikant. O şlaklardan və zəhərlərdən orqanizmi əla təmizləyir. Öz yaxşı sidikqovan effektinin sayəsində, həmçinin orqanizmdən duzları çıxarır. Vitaminlərin köməyi ilə, bütün qan damarlar bərkidilir, buna görə onun istifadəsi Vyanaların (damarların) varikoz genişlənməsi vaxtı məsləhət görülmüşdür.

Şəkərlərin onun tərkibinə daxil olanların köməyi ilə, belələr qlükoza və fruktoza kimi, normallaşacaq və işləyən vəziyyətdə ürək-damar sistemi dəstəklənir, arterial təzyiq normallaşacaq, hipertoniya xəstəlikləri xəbərdar edilir.

Xurmanın müalicəvi xüsusiyyətləri

Xurma – bu pəhriz məhsuludur. Onda böyük saxlamaya görə pektin, meyvələrin istifadəsi həzmin işinin normallaşması üçün tövsiyə edilir. Bir meyvədə qida liflərinin birgünlük normasının dörddə birinə (rübünə) qədər olur, hansılar ki, uzun müddət mədədə həzm edilirlər, buna görə toxluğun hissi çox uzun müddət dayanır. Məhz buna görə, qidaya xurmanın istifadəsi böyük fiziki yüklənmələri sınayan (hiss edən) idmançılara, uşaqlara və insanlara məsləhət görülmüşdür.

Həkimlər onu mədə xəstəliklərinin müalicəsi üçün yeməyi məsləhət görürlər və, xüsusi halda, yüksəldilmiş turşluq dərəcəsiylə insanlara. Böyük miqdarda dəmirə görə tərkibində, giləmeyvəni qanazlığının müalicəsi üçün təyin edirlər. Maqnezium böyrəklərdə daşların yaranmasının (meydana çıxmasının) qarşısını alır. Vitamin A görməni normallaşdırır.

Xurmanın qidasına müntəzəm istifadə xərçəng qəfəslərinin təhsilinin (yaranmasının) qarşısını alır. Xüsusilə bu stajla siqaret çəkənlər üçün aktualdır, hansılarda ki, yüngüllərin xərçəng tərəfindən xəstəliyinin riski yüksəldilmişdir. Bundan başqa onun tərkibində beta-karotin bronxitin və pnevmoniyanın inkişafının qarşısını alır. Xurmada olan yod və vitaminlər qalxanvarı vəzinin müxtəlif xəstəlikləri vaxtı faydalı.

Uşaqlara xurmanı vermək olarmı?

Çox valideynlərdə sual yaranır xurma uşaqlara faydalıdırmı? Çox zaman, cavab "bəli" olacaq, amma ehtiyatlılıqla. Əgər uşaqda heç bir əks göstəriş yoxdursa, hansılar ki, aşağı deyiləcək, onda uşağın orqanizmi üçün xurmanın xeyiri eyniylə olacaq, necə ki, böyüklərdə.

Giləmeyvəni verməyə başlamaq tez olmayaraq üçillik yaş izləyir (gedir). Əvvəlcə meyvənin dörddə biri yeməyə imkan verməyə arzu olunandır, birə tədricən çatdıraraq – iki – daha tövsiyə edilmir, ancaq (yalnız) yetişmiş. Əgər xurma toxuyursa, onda Siz həmişəlik körpədə ovu (ovçuluğu) onu yeməyə qaytara bilərsiniz.

Xurmaya əks göstərişlər

Çünki bu giləmeyvədə şəkərin böyük miqdarı olur, o onun istifadəsi insanlara tövsiyə edilmir, şəkərli diabetiylə xəstəliklə. Həmçinin onu qıfıllar vaxtı (yanında) yeməyə arzu edilməyəndir, artıq çəkiylə insanlara, daşınmış (keçirdilmiş) əməliyyatlardan sonra, zəiflədilmiş bağırsaqlarla və ya onda lehimlənmələrlə (birliklərlə) və allergiklərə.