Harvard alimləri aydınlaşdırdılar ki, ğözəl fiquraya sahib olmağa flavonoidamla zəngin yeməklər kömək olur.Onlar 24 yaşdan yuxrı kişiləri və qadınları müşahidə edirdilər və qeyd etdilər ki, kim ki, hər gün öz rasionuna aşağıda təqdim etdiyimiz siyahıdan məhsulları daxil edirdisə , öz çəkisini saxlayırdılar və ya hətta heç bir əlavə səy etmədən arıqlayırdılar,.
Məhsullar, zəngin flavonoidami, hansılar ki, çəkini azaltmağa kömək edirlər:
mərcan
çiyələk
gilas
qırmızı növ üzüm
qaragilə
yaşıl çay
qırmızı alma növləri
qırmızı soğan
soğan-kəvər
brokkoli

SaqlamHeyat.az