3 gündə 5 kilo arıqlayın - Naringi pəhrizi
3 gündə 5 kilo arıqlamanıza kömək edəcək naringi pəhrizinə sağlamlıq üçün də əməl edə bilərsiniz.
Tərkibindəki C vitamini ilə sağlamlıqz üçün əhəmiyyətli olan naringi sayəsində 3 günlük pəhriz saxlayaraq 5 kilo arıqlaya bilərsiniz. Bu pəhriz həm də həzmi rahatladacaq və orqanizmin toksinlərdən təmizlənməsinə yardım edəcək.
1-ci gün[/b]
Səhər[/b]: 1 qaşıq fındıq əzməsi, ya da mürəbbə, 1 dilim kəpək çörəyi, 1 fincan sadə qəhvə, 1 ədəd naringi
Günorta: [/b]1 dilim kəpək çörəyi, 1 fincan sadə türk qəhvəsi, 80 qr ton balıq
Axşam:[/b] 1 stəkan yaşıl noxud, 1 ədəd yaşıl alma, 1 stəkan rəndələnmiş kök, 85 qram yağsız hinduşka əti
Gecə:[/b] 1 ədəd naringili dondurma
2-ci gün[/b]
Səhər:[/b] 1 ədəd naringi, 1 fincan sadə çay, 1 dilim kəpəkli çörək, 1 ədəd qaynamış yumurta
Günorta[/b]: yarım banan, 8 ədəd duzlu kraker, 1 stəkan süzmə pendir
Axşam:[/b] yarım stəkan rəndələnmiş kök, yarım banan, 1 stəkan brokoli, hinduşka ətli sendviç
Gecə: [/b]1 ədəd naringili dondurma
3-cü gün[/b]
Səhər:[/b] 1 dilim süzmə pendir, 1 ədəd naringi, 5 ədəd duzlu kraker, 1 fincan türk qəhvəsi
Günorta:[/b] 1 ədəd qaynamış yumurta, 1 fincan türk qəhvəsi, 1 dilim kəpəkli çörək
Axşam:[/b] 1 stəkan ton balıq, 1 dilim qarpız, 1 stəkan rəndələnmiş kök, 1 stəkan qaynamış kələm
