SPERMAGÜCLƏNDİRMƏYİN ÜSULLARI
Əgər sizin spermanız lazım olan xüsusiyyətinə düşmürsə, həyat tərzinizdə bir qədər dəyişiklik böyük əhəmiyyətə malik ola bilər. Təxminən 15% ər-arvad cütlüyü mayalanmayla problemlərə malikdir, çox vaxt da bunda sperma günahkardır.

Budur biz sizə bəzi üsullar təqdim ediirk, hansılar ki, spermanın məhsuldarlığını yüksəldə və hamilə olmağa şansları artıra bilər.
ONLARI HƏRƏKƏTLİ EDİN
Sizin spermanız 12-14 saat ərzində öz missiyasını yerinə yetirməlidir.
Ona görə onlara kömək edin: smartfonu kənara qoyun. Klivlend klinikasının tədqiqatlarına əsasən , kişilər, hansılar ki, telefondan çox istifadə edirlər, spermanın çevikliyini azaltdılrar, ola bilər ki, bu telefonların elektromaqnit dalğalarına görədir.
SİQARET ÇƏKMƏ.
Siqaretlərin və marixuananın çəkilməsi oksidləşdirmə stressini doğura bilər və sizin spermanıza zərər vura bilər.
GYM- idmanla məşğul olun
İdman sizin testosteronunuzu qaldırır, və bu sizə spermanın keyfiyyətini artırmağa kömək edir
NAR
Hormonun gücləndirilməsi üçün testosteronu qəbul etmək üçün, nar ən yaxşı alternativdir, çünki onlar aromatazının təbii ləngidicisidir, hansı ki, testosteronun estrogenə çevrilməsinin qarşısını alır.

SaqlamHeyat.az