1. Çox su için.
2. Səhər yeməyini kral, nahar yeməyini şahzadə kimi və şam yeməyini isə yoxsul kimi edin.
3. Daha çox ərzaq , bitki mənşəyi yeyin.İstehsal edilmiş erzaqlardan çəkinin.
4. Oyunlar oynayın.
5. Daha çox kitab oxuyun.
6. Sakitlikdə oturun, ən azı 10 dəqiqə hər gün.
7. Yuxu – 7 saat yatın .
8. 10-30 dəqiqə yürüyüş edin. Yürüyüş zamanı, gülümsəyin.
Şəxsiyyət haqqında:
1. Başqaların həyatıyla öz həyatınızı müqayisə etməyin. Siz bilmirsiniz ki onlar hansı yollardan və nə çətinliklərdən keçiblər.
2. Neqativ fikirləri və kədəri özünüzdən qovun, hansıların ki, baş verməsini dəyişdirməkdə acizsiniz. Bunun yerinə müsbət enerjisinizi qoyun.
3. Öz hüdudlarınızı bilin.
4. Özünüzü çox ciddi mühakimə etməyin.
5. Dedi-qodulara öz qiymətli enerjinizi xərcləməyin.
6. Daha çox xəyal edin.
7. Paxıllıq vaxtın boş xərcidir.
8. Keçmişin problemlərini unudun. Bu sizin indiki xoşbəxtliyinizi korlaya bilər.
9. Həyat nifrətə vaxt itirmək üçün çox qısadır,. Başqalarına nifrət etməyin.
10. Heç kim sizin xoşbəxtliyiniz üçün cavab vermir, sizdən başqa.
11. Anlayın ki, həyat – məktəbdir, və siz burada, onu dərk etmək üçün bir şagird. Problemlər —
sadəcə tədris proqramının hissəsidir.
12. Daha çox təbəssüm və gülüş.
13. Siz hər mübahisəyə qalib gəlməməlisiniz.

SaqlamHeyat.az