Inanılmaz Pəhriz
Bir həftəyə 6 kg arıqlayacaqsınız. Pəhriz 7 gündən ibarətdir. Bu müddət orqanizm çox yüngülləşəcəkdir. Belə ki:
1-ci gün - Qaynadılmış 400 qram qarabaşaq yarması, 250 ml süd, 450 ml yaşıl çay
2-ci gün - Kəsmik 500 qram, yaşıl alma 500 qram bişmiş olsa daha yaxşı olar
3-cü gün - Düyü 500 qram, 1.5 litr pomidor şirəsi dussuz,
4-cü gün - Balıq 400 qram, yaşıl tərəvəz
5-ci gün - Qaynadılmış 400 qram qarabaşaq yarması, 250 ml süd, 450 ml yaşıl çay
6-cı gün - Qaynadılmış mal əti 300 qram (məsləhətdir dana əti) , yaşıl tərəvəz 1 kq
7-ci gün - Yulaf sıyığı 400 qram, və hər hansı meyvə 1 kq.