Stressin miqrenin ən öndə səbəbi olduğunu qeyd edən mütəxəssislər, məsələn, ani bir stress olduqda dərhal başın ağrıması, ya da ağrı sıxlığının artması şəklində inkişaf etdiyini deyib. Yuxusuzluq ya da çox yatmaq, uzunmüddətli aclığın da hərəkətverici səbəblər arasında yer aldığını
Miqrendən qorunmaq üçün 7 təklif;
Yuxu rejiminizi laqeydlik etməyin.
Sağlam və balanslı bəslənin, qətiyyən dəfə tullanmayın.
Gərginlik və stressdən mümkün qədər uzaq durmağa çalışın.
Nizamlı idman edin.
Cənub-qərbi əsən havalarda bayıra çıxmamağa diqqət göstərin.
Parlaq işıq, yüksək səsli şəraitlər və kəskin qoxulardan uzaq durun.
Gündə orta hesabla 2-3 litr su üçün.

SaqlamHeyat.az