Bananlar — bu təbiətin əsl möcüzəsidir. Onlar sadəcə qidalı maddələrlə deyil, vitaminlərlə, təbii şəkərlərlə, sellülozla və ən müxtəlif faydalı minerallarla doludur.
ABŞ-da bananlar ən məşhur meyvə hesab edilir.

Bananin bizə verə biləcəkləri:

Enerji.
Məşqdən əvvəl bir və ya iki banan yeyərək özünü enerjiylə dolduracaqsınız.
Bananlar aşağı qlikemiçeskim indeksinə malikdir, onlar yavaş-yavaş işlənirlər, enerjini verirlər və "boş" karbohidratlari özündə saxlamırlar. Onlar kaliumla zəngindir, əzələ qıcolmalarının qarşısını alaraq, orqanizmə dözüm əlavə edirlər.

Qanazlığı:
Bananlar qanazlığından əzab çəkən insanlara məsləhət görülmüşdür ki, onlar lazımlı miqdarlarda pəhriz dəmirini almağa kömək edirlər və hemoqlobinin prosesi normallaşdırır.

Depressiya:
Bananlar Qış sıxıntısına qalib gəlməyə kömək edir, çünki onlar , triptofanı özündə saxlayırlar ki, serotoninin sintezi üçün bizim bədənimizə lazımdir. Bu beyinə rahatlamağa, sakitləşməyə və özünü xoşbəxt hiss etməyə kömək edir.

Qan təzyiqi:
Bu meyvələr qan təzyiqini aşağı salırlar və effektiv insultlardan və ürək tutmalarından müdafiə edirlər, çünki onlar kaliumun və natriumun mükəmməl nisbətinə malikdirlər.
Banan qan damarlarda tromblardan qurtulmaqa imkan yaradır.

Əsəb sistemi:
Banan qanda şəkərin səviyyəsini qaldırır. Əgər siz yorğunluğu hiss edirsinizsə — bananı yeyin. Bu sizə enerji verəcək.
B vitaminlər qrupu lazım olduğundan artıq bananlarda var və təbii üsulla əsəb sistemini sakitləşdirirlər rahatlamağa kömək edirlər.

Mədənin nasazlıqları:
Banananı qastrit və ya mədə yarası xəstəliklərində yemek mümkündür. Onlar mədənin selikli qişasını örtərək və onu qıcıqlanmadan və təcavüzkar turşuların təsirindən müdafiə edərək hamar və yumşaq tekstura tetbiq edirler.

Həmçinin bu meyvə — əla istilik requlyatorudur. İsti gündə bədənin temperaturunu aşağı salır sərinlədir və qışda qrip zamani temperaturu normallaşdırmağa kömək edir.

Turşu-qələvi balansı.
Bütün bir bananı mədə qıcqırması və turşu reflüksü vaxtı əla kömək edirlər.