Qeydiyyat    Giriş
Sayta giriş
» » Hamiləlikdə bel ağrısı necə keçər?
Sağlam ailə / Hamiləlik

Hamiləlikdə bel ağrısı necə keçər?



 

Hamiləlikdə qarın və kürək əzələlərini gücləndirmək sağlamlığa zərər verməmək istiqamətində idman prosedurası gözlənilməlidir. 
Bədənin müqavimətini, şuxluğunu təmin etmək üçün bel ağrısını çox nəzərə almamaq, bu ağrının sakitləşməsi üçün lazım olan tədbirləri görmək lazımdır. 
Əks halda bel ağrısına bir də stress problemi əlavə olunarsa, bu vəziyyət ağrıların şiddətini daha da artırar. Hamiləlikdə bel ağrısını yaşadığınız zaman stressə girməyin, idmanla məşğul olaraq rahatlayın ki, hər şey qaydasında olsun. 
Hər qadın hamilə qaldığı dövrdə bel ağrılarından yana şikayətlənir. 
Qadınlar hamilə qalanda bədənlərinin ağırlıq mərkəzi önə doğru düşdüyü üçün və bu ağırlığında beli xeyli məcbur etməsi hamiləlikdə bel ağrılarının yaranmasına səbəb olur. Mütəxəssislər bu problemin qarşısının alınmasının mümkün olduğunu qadınların bu ağrıyla yaşamaq məcburiyyətində olmadıqlarını bildiriblər. Hamiləlikdə bel ağrılarını həll etmək üçün qarın və kürək əzələlərini gücləndirmək istiqamətində lazımi qaydada idman hərəkətləri edilməlidir. 
Hamiləlikdə bel ağrısının aradan qaldırılması üçün üzmə çox ideal bir idmandır. Hamiləlikdə bel ağrısının aradan qaldırılması üçün bir sıra qadınlara üzgüçülüklə məşğul olmaq olar.



loading...
Müəllif: narmin  23-08-2016, 07:00   Baxılıb: 1 780   
Hörmətli qonaq, Siz sayta qonaq qismində daxil olmusuz. Zəhmət olmasa Qeydiyyatdan keçin və ya Profilinizlə giriş edin .
İnformasiya
Qonaqlar qrupunda olanlar istifadəçilər bu Xəbəra şərh əlavə edə bilməz.