Məlum olub ki, tər möcüzələr yarada bilər. Beləki, onun vasitəsi ilə kişi orqanizmində olan dəyişikliklər cinsi aktivliyi artır.

Journal of Sexual Medicine alimləri iddia edirlər ki, aktiv həyat tərzi keçirən kişilərdə ereksiya daha yüksəkdir. Beləki, araşdırma göstərib ki, aktivlik kişi cinsi orqanına müsbət təsir göstərir. Əlbəttə ki, bu həftəyə ən azı 18 aktivlik balı qazananlara aiddir. Misal üçün, 16 km/s sürətlə bir saatlıq qaçış – 9,8 bal təşkil edir. Sadəcə həftədə iki dəfə bunu etsəniz sizin cinsi orqanınızın sağlamlığı yaxşılığa doğru irəlləyəcək.

Dəmir ilə məşqlərə burada xüsusi yer ayrılır. Beləki, bu məşqlər bədəndə azot tuşusu yaradır ki, bu ereksiyaya müsbət təsir edir. Ümumiyyətlə passiv həyat tərzi cinsi orqana qan axınını azaldır ki, nəticədə ereksiya möhkəmliyi zəifləyir.

Məşqlər zamanı 7-ci tərə qədər işləyin.