Normal qidanma qaydaları barədə yüzlərlə məsləhətlər verilir. Min illərin təcrübəsi göstərir ki, bizim mətbəximizdə işlədilən qidaların əksəriyyəti orqanizm üçün faydalıdır.
Əgər belə olmasaydı, təbii seçmə qanununa və təcrübəyə görə həmin qidaların əksəriyyəti gündəlik menyudan çoxdan çıxarılmış olardı. Ümumiyyətlə hansı qidanı yeyib-yeməmək nisbi anlayışdır. Bəzi xalqların imtina etdiyi qida növlərini digər xalqlar yeyir və yaxud əksinə.

1. Bacardıqca çoxlu tərəvəz yeyin.
2. Yağlı yeməklərdən imtina edin
3. Bitki yağlarından istifadə faydalıdır.
4. Karbohidratlardan imtina edin.
5. Həftədə 3 yumurtadan artıq yeməyin.
6. Dəniz məhsullarını istədiyiniz qədər yeyin.
7. Xörək duzu.
8. Spirtli içkiləri tərgidin.

Bağırsaqlarda kiloqramlarla zərərli maddələr, tullantılar toplanıb qalır. Bu üsul onlardan tam yaxa qurtarmaqda sizə kömək edəcək!

SaqlamHeyat.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, immunitet sistemi, bizim orqanizmin gizli bir elementi kimi qəbul olunur. Bəs, siz bilirsiniz ki, immunitet sisteminin 80% fəaliyyəti həzm sisteminin yaxşı olunmasından asılıdır? Bəli, bu doğrudur! Beləliklə, yoğun bağırsağın təmizlənməsi prosedurası həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşı, lazımi vəziyyətdə işləməsi üçün tövsiyə edilən proseslərdən biri sayılır.

Məlumdur ki, bir çox xəstəliklərdən xilas olmaq üçün bağırsaqları təmizləmək kifayətdir. 70 il ömür müddətində bağırsaqlardan 100 ton qida və 40 min litr maye keçir. Nəticədə bağırsaqda qanı zəhərləyən və orqanizmə zərər verən 9-10 kq. nəcis daşları, zəhərli tullantılar toplanır.

Tez-tez baş verən qəbizlik halları, maddələr mübadiləsinin pozulması, görmə və eşitmə zəifliyi, şəkərli diabet, qaraciyər, allergiya, böyrəklərin, qaraciyərin xəstəliyi, saç dərisinin, dırnaqların kövrəkliyi, bir sözlə, artritdən tutmuş xərçəngə qədər bir çox xəstəliklər bağırsaqların çirklənməsinin göstəricisidir.

İmalə vasitəsilə yoğun bağırsağın yalnız kiçik bir hissəsini (40-50 sm) təmizlənmək mümkündür. Bağırsağın aparatlar vasitəsilə yuyulması isə bahalıdır və xeyli vaxt tələb edir. Ən əsası isə bu, bağırsağın mikroflorasını pozur.

SaqlamHeyat.az-ın Rusiya mətbuatına istinadən təqdim etdiyi bu reseptlə isə 3 həftə ərzində bağırsağınızı təmizləyə bilərsiniz.

Kətan toxumunun unundan hazırlanan bu qarışıq yoğun və nazik bağırsağı parazitlərdən, çoxillik selik və nəcis daşlarından 3 həftə ərzində təmizləyəcək. Eyni zamanda, bağırsağın mikroflorası tam qorunur.

Diqqət! Bu metodika çəkinin qısa müddətdə normaya düşməsinə, yağlı çöküntülərin orqanizmdən xaric olmasına kömək edir.


İstifadə qaydası:

Bağırsağın təmizlənməsi prosedurası:
1-ci həftə:
1 desert qaşığı kətan toxumu unu + 100 qram xama və ya kefir
2-ci həftə:
2 desert qaşığı kətan toxumu unu + 100 qram xama və ya kefir
3-cü həftə:
3 desert qaşığı kətan toxumu unu + 150 q xama və ya kefir

Məlumdur ki, bizim ölkəmizdə kətan toxumunun ununu, yağını tapmaq bir az çətindir. Bu qidanı marketlərin əksəriyyətində tapmaq müşkül ola bilər.

Ona görə də kətan toxumunu alıb qəhvəüyüdəndə onu una çevirə bilərsiniz.

Bu qarışığı səhər yeməyi əvəzinə qəbul edin. Yoğun və nazik bağırsaqlarınız təmizlənəcək, bağırsağın mikroflorası tam qorunur. Xamanı istənilən süd məhsulu qatıqla da əvəzləmək olar. Bağırsaqların təmizlənməsi müddətində gün ərzində 2 litr su içmək mütləqdir.