Siz əsəbiləşirsiniz, soyuqdəymədən və ya baş ağrılardan əzab çəkirsiniz? Xoşagəlməz simptomlardan qurtulmağa sizə əlləriniz kömək edəcək.

Əllərimizin içində bizim bədənimizin müxtəlif hissələriylə əlaqələndirilən nöqtənin xüsusi hissiyatı var. Bu nöqtələri masaj edərək daha effektiv tərzdə xəstəliklərin öhdəsindən gəlmək olar. Əllərinizin şəfaverici gücünün köməyi ilə, tamamilə dərmanlarsız baş ağrıdan qurtulmaq olar, bunun üçün yalnız sadə metodları öyrənmək lazımdır.eller

Soyuqdəymə. Soyuqdəymənin və ya titrətmənin simptomlarını yüngülləşdirmək üçün, ” xəstə nöqtəni” tapın, hansı ki, orta və adsız barmağın arasındadır. İki dəqiqə ərzində digər əlin böyük barmağıyla bu nöqtəni dairəvi hərəkətlərlə və saat oxunun əks istiqamətində yaxşı masaj edin. Tutulmuş burunu təmizləmək üçün, bir neçə saniyənin içində bütün barmaqların uclarını bərk sıxın və sonra açın. 5-6 dəfə bu hərəkəti təkrarlayın.

Bel ağrısı. Sağ əlin böyük barmağıyla və dırnağın ucuyla sol əlin bütün böyük barmağın uzununa keçirin. Fırçanın bu hissəsi onurğayla əlaqələndirilir. Masaj edərərk, siz gərginliyi çıxartmağa və böyrəkləri dəstəkləyən əzələləri zəiflətməyə kömək edirsiniz. Növbə ilə hər iki əldə bir neçə dəfə bu bölməni masaj edin. Bu cür masaj kürəkdən və bütün bədəndən gərginliyi çıxartmağa kömək edəcək.

Çiyinlərdə ağrı. Adsız barmağın və çeçələ barmağın arasında – ovucda “çiyinlərin nöqtəsini” tapın. Böyük barmağın ucuyla hər əldə 1 dəqiqə bu nöqtəni masaj edin. Çiyinlərdə ağrı ən çox pis qamətlə bağlıdır, buna görə başlanğıc üçün ağrılarınızın səbəbini aydınlaşdırmaq lazımdır.

Stress. Stresdən qurtulmaq üçün, fotoda göstərildiyi kimi ovuca masaj edin. Həmçinin ovuc (ümumi sxemə baxmaq) ortasında olan günəş kələfinin nöqtəsini masaj edin. Böyük barmağın ucuyla dairəvi hərəkətlərlə iki-üç dəqiqə ərzində bu nöqtəni masaj edin.

Baş ağrısı. Ani rahatlıq hiss etmək üçün, fotoda göstərilən şəkildə sadə masajı edin. Əgər baş ağrısı keçmirsə onda onun səbəbi pis qamətdə, kürəkdə olan gərginliklə əlaqədardır. Əgər siz baş ağrılarından tez-tez əzab çəkirsinizsə, onda , problemin əsl səbəbini aşkar etmək üçün, həkimlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.

Qıcıqlandırılmiş bağırsaqların sindromu. 2 dəqiqə ərzində göstərilən nöqtələri masaj edin, sonra həmin proseduru digər əllə təkrarlayın. Daha bir effektiv üsulu– ayaq altlarına uyğun olan nöqtələrin stimulyasiyasıdır. Bir tennis topunu döşəməyə qoyun, onu ayaq altı mərkəzi tərəfindən basın və 3 dəqiqə dairələrlə diyirlədin.

Qıfıl. Çeçələ barmağa böyük barmağın əsasından diaqonal hərəkət üzrə ovucu masaj edin – burada “bağırsaqların nöqtələri” yerləşdirilmişdir. Bir dəqiqə ərzində bir ovucu masaj edin, həmçinin bu proseduru digər ovucla təkrarlayın.