BU QƏDİM SINANMIŞ RESEPT, QARACİYƏRİ, ÖD YOLLARINİ, DAMARLARI TƏMİZLƏYİR, YUXUNU BƏRPA EDİR, ÜMUMİ VƏZİYYƏTİ YAXŞILAŞDIRIR!

SaqlamHeyat.az xarici mətbuata istinadən, qədim, sınanmış resept təqdim edir.

Təmizlənməmiş 1 сməkan yulafın üzərinə gecədən 1 stəkan su əlavə edin.
Bunu səhər ağzıağıq 1 dəqiqə qaynadın, sonra vam odda ağzıbağlı şəkildə 5 dəqiqə qaynadın, ağzını açmadan ocaqdan götürüb 10 dəqiqə dəsmalla basdıraraq, dəmlənməsini gözləyin. Soyuyandan sonra süzün, yeməkdən əvvəl yarım stəkan qəbul edin.

Bu sadə resept vasitəsilə bədəninizdəki duzları, şlakları, piyləri təmizliyir, xulesterini, şəkəri aşağı salır, dərini təravətləndirir.

Mədə problemlərindən stressə qədər bir çox sağlıq probleminə faydalı olan və bədənimizə sağlıq qatan yulafın faydaları:

Depresiyyaya gülə-gülə
Yulafı müntəzəm olaraq yemək depresiyya riskinə qarşı qoruyur. Seratonin hormonu səviyyəsini artırır və depresiyyaya yoluxma riski aşağı olur.

Sümük əriməsini əngəlləyir
Bir az südlə qarışdırılmış yulaf, olduqca qüvvətli kalsium qaynağıdır.

İmmuniteti artırır
İmmuniteti gücləndirir, sərbəst radikalların xərçəngə yol açmasına mane olur. Tərkibindəki E vitamini ilə saçlara və dəriyə faydalıdır, yaşlanma əlamətləri ilə mübarizə aparır.

Həzmi nizamlayır
Sidik qovucudur, qəbzliyə yaxşı təsir edir, mədə bağırsaqları rahatladır.

Təzyiq və xolesterola yaxşı təsir edir
Hər gün bir kasa yulaf yeməklə qan təzyiqini nəzarət altına alıb, yüksək təzyiqi aşağı sala bilərsiz. Bir digər faydası isə xolesterolu aşağı salmasıdır.

Liflə zəngindir
Yulafın yüksək miqdarda lif tərkibli olması, uzun müddət toxluq hissi yaradır və arıqlamağa kömək edir. Bununla həm də ürək-damar xəstəliklərinin qarşısına keçə bilər.