Cəmi 15 gün ərzində ən dadlı yeməklərlə  13 kiloqram arıqlamaq üçün unikal pəhriz!

 SaqlamHeyat.az xarici mətbuata istinadən, bildirir ki, cəmi iki həftədə arıqlayacağınız, sağlam və daha cəld özünü hiss edecəyiniz pəhriz! Qəribədir: Bunun üçün sadəcə hər gün kifayət qədər dadlı məhsullar yemək lazımdır.

 Yumurta pəhrizi

 Bazar ertəsi

 Səhər yeməyi: Şəkərsiz çay, qəhvə və 1 portağal (banan, ananas və portağal, qreypfrut kimi meyvələr, əsas  deyil), 2 peçenye (dənli bitkilərlə ilə olan.

 Nahar: 1 portağal 1 suda bişmiş yumurta, qatıq, yoqurt .

 Şam yeməyi: 2 bişmiş yumurta, 2 pomidor, 500 q tərəvəz salatı (sadəcə, xiyar olar), 2 peçenye.

Belə qidalanma zamanı çoxlu maye içmək çox vacibdir ki, burada əsas məqsəd orqanizmdən duzun təmizlənməsidir. Duzu otlar və ədviyyatlarla, balıq, ət və tərəvəz salatları hazırlamaq üçün isə istiotla dəyişmək olar .

 Çərşənbə axşamı

 Səhər yeməyi: bazar ertəsi səhər yeməyi.

 Nahar: 1 suda bişmiş yumurta, qatıq, yoqurt və ya 2 peçenye, 1 portağal.

 Şam yeməyi: 120 q ət, 1 pomidor, 1 peçenye.

Çərşənbə

 Səhər yeməyi:bazar ertəsi səhər yeməyi.

 Nahar: 1 portağal və ya tərəvəz salatı, yoqurt, qatıq, yumurta 1.

 Şam yeməyi: 120 q ət, 1 portağal, 1 peçenye, çay və ya qəhvə.

 Cümə axşamı

 Səhər yeməyi: bazar ertəsi səhər yeməyi.

 Nahar: 120 q yağsız pendir və kəsmik, 1 pomidor, 1 peçenye.

 Şam yeməyi: 120 q ət, 2 pomidor, 1 alma, 1 peçenye.

 Cümə

 Səhər yeməyi:bazar ertəsi səhər yeməyi.

 Nahar: 200 q balıq, 1 pomidor, 1 peçenye.

 Şam yeməyi: 500 q suda bişmiş və ya pörtlədilmiş tərəvəz(kök, soğan, kələm, kartof, paxla) ,1 suda bişmiş yumurta, pomidor 1.

 Sürpriz! İstirahət günlərində siz həmişəki kimi qidalana bilərsən! 15 gün ərzində xeyli arıqlayacağınıza təminat veririk.