Hərbi pəhriz: 3 günə 4 kq arıqla!
21.05.2016, 10:58
22687
Hərbi pəhriz: 3 günə 4 kq arıqla!
SaqlamHeyat.az xarici mətbuata istinadən bildirir ki, təntənəli tədbirə qədər gözəl görünmək üçün
təcili arıqlamaq lazımdır, əgər bu sevimli paltarı "Elə-belə" imtina etməyin, Hərbi pəhriz sizi xilas
edəcək! Sənə bu lazımdır!
Bu sistem kifayət qədər ekstremal sayılır, burada kalori sayı xeyli azaldılıb 3 gün daha çox riayət
etsəniz, ona görə də onu çox tutmaq məsləhət deyil. Bu vaxt keçəndən sonra yenə 4 gün ərzində
mülayim qidalanmaq lazımdır xəmir və qızartma yeməkləri çıxmaq şərti ilə.
Üç günlük pəhriz
1. gün
Səhər yeməyi: Yarı qreypfrutu, 1 dilim qara çörək,1-2 dilim bərk pendir yağsız, şəkərsiz çay.
Nahar: 100 q suda bişirilmiş toyuq filesi, 1 dilim qara çörək, şəkərsiz çay.
Şam yeməyi: 2 sosiska, 100 qr bişirilmiş bir-iki brokkoli, 2 təzə kök, çərəz, 1/2 banan, 100 qr pəhriz yoqurt.
Şam yeməyi: 100 q suda bişirilmiş toyuq filesi, 3xörək qaşığı qaynadılmış yaşıl noxud (konservləşdirilmiş olar), 1 alma, 1/2 banan.
2. gün
Səhər yeməyi: 1 yumurta, 1 dilim qara çörək, 1/2 banan.
Nahar: 100 q kəsmik, 1 yumurta, çay şəkərsiz.
3. gün
Səhər yeməyi: 1 dilim qara çörək,bir neçə dilim bərk pendir, 1 alma.
Bu pəhrizdə mütləq hərgün 1.5 litr su içmək şərtidir.
Nahar: 1 yumurta, 1 dilim qara çörək,şəkərsiz çay.
Şam yeməyi: 100 q suda bişirilmiş toyuq filesi, çərəz, 1/2 banan, 100 qr pəhriz yoqurt.
HƏKİMLƏR
TEZLİKLƏ...
