Yeni aparılan araşdırmalar qaralmış bananın orqanizm üçün daha faydalı olduğunu ortaya çıxarıb.

 

Aimlər 1 ay müddətində gündə 2 ədəd dəymiş banan yeməyin orqanizmə aşağıdakı faydalarının olduğunu bildirir:

 

Tez-tez özünüzdən çıxır və aqressivləşirsinizsə, banan yemək sizə yaxşı təsir edəcək. Əsəbləriniz sakitləşəcək, özünüzü daha dinc hiss edəcəksiniz.

 

Hava həddən artıq soyuq və ya isti olduqda banan yeməlisiniz. Beləcə, isti və soyuqdan əziyyət çəkməyəcəksiniz.

 

Bananın tərkibindəki maddələr bağırsaqların işini asanlaşdırır. Bu da qəbizliyin aradan qalxmasına səbəb olur.

 

Bananın tərkibindəki "triptofan” maddəsi orqanizmə daxil olduqdan sonra serotonin hormonunun istehsalını artırır. Xoşbəxtlik hormonu adlandırılan serotonin depressiyaya meyli azaldır. 

 

Banan yumşaq olduğu üçün o, mədəsində yara olanların asanlıqla yeyə biləcəyi qidalardandır. Banan həm də mədə divarlarını turşuların mənfi təsirindən qoruyur.

 

İdmandan öncə 1-2 ədəd banan yemək faydalı ola bilər. Bu, 1-2 saat ərzində daha enerjili olmağınıza kömək edəcək.

 

Banan qan azlığı və dəmir çatışmazlığına yaxşı təsir edir. Bananın tərkibindəki maddələr qırmızı qan hüceyrələrini artırır, qan dövranını sürətləndirir.

 

Banan təzyiqi aşağı salmaqla yanaşı, insult və infarkt riskini də azaldır.