Qeydiyyat    Giriş
Sayta giriş
» » Tennis topunun köməyi ilə bel ağrılarından xilas olun!
Sağlam ailə / Xəbərlər

Tennis topunun köməyi ilə bel ağrılarından xilas olun!



 

 

 

 


Oturaq həyat tərzi üzündən, təəssüf ki, çoxumuzun belində ağrılar yaranır. Ondan xilas olmağın bir heyrətamiz sadə həlli var.
 
Böyük Britaniyalı masajçının təcrübəsi olan bu üsul hər cəhətdən sərfəlidir. Çünki bunun üçün nə kiminsə köməyinə, nə də böyük məbləğdə pula ehtiyac var. Yalnız tennis topu lazımdır, vəssalam.
 
Hər gün tennis topu ilə masaj etsəniz, əzələ gərginliyi və ağrılar dərhal yox olacaq. Onda niyə cəhd göstərməyəsiniz?
 
Belindəki ağrıdan qurtarmaq üçün
 
1. Divara söykənin.
2. Divarla kürəyin arasına tennis topu qoyun.
3. Daha sonra yuxarı və aşağı hərəkət edin. Topun bel sümüyü və onurğa arasında olması lazımdır. Masaj təxminən 3-4 dəqiqə davam etməlidir.
4. Bu proseduru uzanmış halda da etmək olar. Kürəkdən başqa, tennis topu ilə bud və ombaları da  masaj etmək tövsiyə olunur.
5. Bu masaj oturaq vəziyyətdə işləyənlər üçün çox əlverişlidir.
loading...


loading...
Muəllif: narmin  14-05-2016, 21:00   Baxılıb: 2 595   
Hormətli qonaq, Siz sayta qonaq qismində daxil olmusuz. Zəhmət olmasa Qeydiyyatdan kecin və ya Profilinizlə giris edin .
İnformasiya
Qonaqlar qrupunda olanlar istifadəçilər bu Xəbəra şərh əlavə edə bilməz.