Dərman istifadə etmədən baş ağrısını sakitləşdirmək mümkündür. Necə?

Gərginliklə bağlı yaşanan baş ağrıları zamanı dincəlmək, səssizlik və stressdən uzaq durmaq effektlidir. Bəzi araşdırmalara görə, bitki çayı içmək də baş ağrılarını azaldır.

 

Zəncəfilli çay

 

1 parça zəncəfil

1-2 dilim limon

1 ədəd çubuq darçın

 

Hazırlanması:

2 stəkan suyun içinə zəncəfil və çubuq darçını əlavə edin Su qaynadıqdan sonra altını keçirin və 5 dəqiqə dəmlənməsini gözləyin. Təzə sıxılmış limon əlavə edərək için.

 

Limonlu yaşıl çay

 

2 çay qaşığı yaşıl çay

Bir çimdik təzə nanə

1-2 dilim limon

 

Hazırlanması:

1 stəkan qaynamış suyun içinə yaşıl çay, təzə nanə və limon dilimlərini əlavə edib dəmləyin. 5 dəqiqə sonra isti halda için.

 

Bədəni rahatladan çobanyastığı çayı

 

2 yemək qaşığı quru çobanyastığı

2 yemək qaşığı cökə

1 ədəd çubuq darçın

 

Hazırlanması:

Bütün bunları qarışdırıb qaynamış suyun içinə qoyun, 5 dəqiqə dəmləyib için.

 

Hamısı bir arada çay

 

1 yemək qaşığı yaşıl çay

1 yemək qaşığı çobanyastığı çayı

Bir parça zəncəfil

1 ədəd çubuq darçın

 

Hazırlanması:

Bütün bunları qarışdırıb 5 dəqiqə dəmləndikdən sonra için.

 

Yaşıl çay

Tərkibindəki antioksidantlar sayəsində baş ağrısını rahatladır. Həm də həzmi tənzimləyir, arıqlamağa yardımçı olur. Xərçəngdən də qoruyur.

 

Çobanyastığı çayı

Xüsusən miqren tutmalarında ağrını azaldır. Allergiya azaldıcı təsiri ilə bədəni xəstələnməkdən qoruyur, dincəldir və rahatladır.