Qeydiyyat    Giriş
Sayta giriş
» » Tənbəllər üçün ən effektiv pəhriz- 2 həftəyə 12 kq
Sağlam ailə / Sağlam qidalanma

Tənbəllər üçün ən effektiv pəhriz- 2 həftəyə 12 kq



 

 Saqlamheyat.az sizə ən asan pəhriz təqdim edir...


-Səhər yeməyi; 2 stəkan ilıq su için. Sonra ürəyiniz nə istəyir yeyə bilərsiniz, amma yeməklə

heç bir maye( şay, kofe, meyvə şirəsi vəs...) qəbul etməyin. Yeməkdən 2 saat sonra için.


-Nahar: 2 stəkan ilıq su için. Naharda da həmçinin istədiyinizi yeyin və yeməkdən 2 saat sonra

maye qəbul edə bilərsiniz.


 Şam yeməyi: 1 stəkan ilıq su için. İstəsəniz 2 stəkan da içə bilərsiniz. Şam yeməyində

yeməklərə nisbətən məhdudiyyət qoyun. Amma ac qalmayın. Yeməkdən 2 saat sonra su və ya

yaşıl çay içə bilərsiniz.

Qeyd: Əgər axşam tərəfi yemək istəsəniz unuttmayın ki yeməkdən 2 saat əvvəl su içməlisiniz.

Əgər 1 bulka və ya 2 peçenye, kiçik puterbrod yeyəcəksinizsə 1 stəkan su da kifayətdir.


Bu çox asan pəhriz  2 həftəyə 8-12 kq arıqlamanıza kömək edəcək.

[b][/b]

loading...
Müəllif: narmin  26-01-2018, 09:04   Baxılıb: 1 126   
Hörmətli qonaq, Siz sayta qonaq qismində daxil olmusuz. Zəhmət olmasa Qeydiyyatdan keçin və ya Profilinizlə giriş edin .
İnformasiya
Qonaqlar qrupunda olanlar istifadəçilər bu Xəbəra şərh əlavə edə bilməz.