Qeydiyyat    Giriş
Sayta giriş
» » Əzələ yığmaq istəyənlər üçün əvəzolunmaz içki
Sağlam ailə / Dietik məsləhətlər / Sağlam qidalanma

Əzələ yığmaq istəyənlər üçün əvəzolunmaz içki



 

Araşdırmalar göstərir ki, idmandan sonra mütləq karbohidrat və zülal qəbul etmək lazımdır. Əks halda arıqlasanız da, əzələ yığa bilməyəcəksiniz.[/b]

 

 

Tərkibi:[/b]

1 ədəd banan

1 ədəd kivi

0.25 ml. badam südü

1 kasa ispanaq

0.125 ml. kokos şirəsi

 

Hazırlanması:[/b]

Meyvələrin qabığını soyub doğrayın. Bütün məhsulları blenderdən keçirin.

Bu içkinin qida dəyəri aşağıdakı kimidir:

300 kalori; 5 qram yağ, 22 qram zülal, 47 qram karbohidrat, 7 qram lif.


loading...


loading...
Muəllif: narmin  28-08-2018, 09:25   Baxılıb: 337   
Hormətli qonaq, Siz sayta qonaq qismində daxil olmusuz. Zəhmət olmasa Qeydiyyatdan kecin və ya Profilinizlə giris edin .
İnformasiya
Qonaqlar qrupunda olanlar istifadəçilər bu Xəbəra şərh əlavə edə bilməz.