K vitamininin orqanizmdə rolu
25.02.2016, 10:00
1838
K vitamini nədir və nələrin tərkibində var?
K vitamini qanın laxtalanması üçün lazımlıdır.Qanın laxtalanması üçün lazım olan protrombinin əmələ gəlməsinə yardım edir.Qaraciyərdə qlikozanın qlikogenə çevrilməsinə kömək edər.Bəzi xərçəng xəstəliyi növlərinə qarşı qoruyucu təsirə malikdir.K vitamini bağırsaqdakı bakteriyalar tərəfindən hasil olunur.Antibiotik istifadəsi bu bakteriyaların ölməsinə səbəb olacağı üçün uzun müddət antibiotik qəbulu K vitamini əksikliyinə səbəb olur.K vitamini əksikliyi isə qanın laxtalanmasını azaltdığı üçün, orqanizmdə anormal qanaxmalar ola bilər.Məsələn:sidikdə qan,burun qanaxmaları K vitamini əksikliyinin göstəricisi ola bilər.
K vitamini qanın laxtalanması üçün lazımlıdır.Qanın laxtalanması üçün lazım olan protrombinin əmələ gəlməsinə yardım edir.Qaraciyərdə qlikozanın qlikogenə çevrilməsinə kömək edər.Bəzi xərçəng xəstəliyi növlərinə qarşı qoruyucu təsirə malikdir.K vitamini bağırsaqdakı bakteriyalar tərəfindən hasil olunur.Antibiotik istifadəsi bu bakteriyaların ölməsinə səbəb olacağı üçün uzun müddət antibiotik qəbulu K vitamini əksikliyinə səbəb olur.K vitamini əksikliyi isə qanın laxtalanmasını azaltdığı üçün, orqanizmdə anormal qanaxmalar ola bilər.Məsələn:sidikdə qan,burun qanaxmaları K vitamini əksikliyinin göstəricisi ola bilər.
K vitaminini hansı qidalardan almaq olar?.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəz və göyərtilər,ispanaq,brokoli(gül kələm),quşqonmaz,taxıl bitkiləri,yumurta,lobya,yaşıl çay,gicitikən K vitamini ilə zəngindirlər.Yoqurt,qatıq,süd kimi ağartı məhsulları bağırsaqdakı bakteriyaların K vitamini istehsalını artırmasına kömək edər.
Gündəlik K vitamini qəbulu qadınlar üçün 65 mikroqram,kişilər üçün 80 mikroqramdır.Hamilə və uşaq əmizdirən analar K vitamini istifadə etməməlidir.Qanı duruldan dərmanlar qəbul edənlər həkim məsləhəti olmadan K vitamini istifadə edə bilməzlər.Həddən artıq K vitamini qəbulu damarların trombla tutulmasına və insan həyatı üçün təhlükə törətməsinə səbəb ola bilər.E vitamininin hədsiz qəbulu K vitamininin sovrulmasına ciddi əngəl törədər.
P.S.Həmişə sağlam olun!
HƏKİMLƏR
TEZLİKLƏ...
