İnsanların əksəriyyəti fikirləşirki soyuqdəymə xəstəliklərinin tək səbəbi soyuqdəymə olur,insan havaya uyğun geyinmir və ya yağışa düşür xəstələnir. Lakin bu belə deyil.Soyuqdəymə xəstəliyinin təqsirkarı soyuq hava deyil,müxtəlif viruslardır.Sadacə orqanizmin soyumadı immun sisteminin zəiflədir,imuniteti viruslaa lazım olan səviyyədə müqavimət göstərə bilmir.və nəticədə xəstəlik inkişaf edir Beləki soyuqdəymə VİRUS xəstəliyinin inkişafəna təkan verə bilər.Bu səbəbdən əgər diz soyuğa ,yağışa düşmüsünüzsə bu tövsiyədən istifadə edin. 1- Paltarınızı fəyişin,isti paltar,corabgeyinin.Bədəninizi və auaqlatınızı quru dəsmalla yaxşıca sürtün.Bu qan dövramını sürətləndirir və bədən tez qızışır. 2-Dərhal isti və ya yaşıl çay limonla və ya itburnu ,zəncəfil dəmləməsi,çobanyastığı çayı için.Bal əlavə edə bilərsiz.Bal immun sistemini gücləndirir və iltihabəleyhinə təsirə malikdir. 3- Adi xörək duzunu tavada qızdırıb və kiçik torbaya töküb burnunuza qoyun.Burun boşluğunda hərarətin yüksəlməsi orqanizmi virusəleyhinə müdafiəsini gücləndirir. 4- İsti suya 3-4 xörək qaşığı xardal tozu tökün.10-15 dəqiqə ayaqlatınızı bu suda saxlayın.Daha sonra ayaqlarınızı yaxşıca qurulayın isti yun corab geyinin və dərhal yatmağa gedin 5- Həkimlərin fikrincə yaxşı yuxu soyuqdəymənin qarşısını ala bilir.8 saatdan az olmayaraq yatın 6-Yatmazdan əvvəl yun coraba xardal tozu tökün ,corabı geyinin və belə yatın.Xardal tozu ayaqları yaxşı isindirir. 7-Yatmazdan əvvəl müalicəvi "buterburod" yeyə bilərsiz 1 diş sarmısaq xirda doğrayın.kərə yağı ilə qarışdırın vəçörəklə yeyin.Sarmısaq immun sisteminə müsbət təsir edir.