İsti yay günlərində sağlam qidalanmaq və yağlarınızdan xilas olmaq üçün möcüzə qidalar. Bu qidaları istehlak edərək mükəmməl bir bədənə sahib ola bilər, çəkidən xilas ola bilərsiniz.

Qırmızı bibər: İçindəki acı maddə "capcaicin", bədənin qan dövranını sürətləndirərək istiliyini artırmasına səbəb olur.

Bədənin formaya düşməsinə köməkçi olan bu təsirə də "termojenes" adı verilir. Bədən istiliyi nə qədər artarsa ​​yağ yandırması da o dərəcə sürətlənir.

İydə: Yüngül sarımtıl bu çərəz içində qan damarlarına müsbət təsiri olan və həzmi asanlaşdıran "intybin" və "taraxin" kimi çox xüsusi maddələr saxlayır.

Bu iki maddə, bədəndəki turşuların atılımında və maddələr mübadiləsinin nizamlı işində əhəmiyyətli bir vəzifəni boynuna götürür. Bu sayədə də şirinə olan iştah azalır.

Qreypfrut: Bu meyvə tərkibindəki ikinci bitki mənşəli maddələr və C vitaminiylə gerçək bir forma dostu olduğunu sübut edir. Bədənin enerjisini artırarkən aclıq böhranlarını önləyici təsiri var.

Yoqurt: Kalsium olmadan Maddələr mübadiləmiz yalnız məhdud bir şəkildə işini davam etdirir.

Buna görə yaxşı bir qidalanma nizamına diqqət etmək, sağlam və qüsursuz bir bədənə sahib olmaqla eyni anlama gəlir.

Az yağlı qatıq ehtiva etdiyi sıx minerallar sayəsində bədənin yağ yandırmasını da müəyyən bir nisbətdə yüksəldir...