Böyrəkləri sağlam saxlamaq üçün insan ilk növbədə düzgün və sağlam qidalanmalıdır. Acı, duzlu, qızarmış, çox yağlı, hisə verilmiş qidalar böyrəklər üçün ziyanlıdır.
Böyrəklərimiz meyvə-tərəvəz, süd məhsulları, yarmaları, təbii şirələri xoşlayır. Buna əks-göstərişlər yoxdursa, gün ərzində 2 l maye qəbul edin. Bu təmiz su, kompot, şirə, çay və s. ola bilər. Susuzlaşmaya yol verməyin. Susuzlaşma insanın orqanizminin bir çox funksiyalarını (o cümlədən, böyrəklərin funksiyasını) kəskin şəkildə pozur.
Böyrəklər istini sevir, soyuğu, nəmliyi isə xoşlamırlar. Tez-tez baş verən soyuqlamalar, soyuq və nəm otaqda yaşamaq, soyuq suda, yaş paltarda (məsələn, dənizdə dincəldiyi zaman) uzun müddət qalmaq hiss edilmədən böyrəklərin xroniki iltihabına səbəb ola bilər. Soyuq qış günlərində mümkün qədər isti geyinmək, bel nahiyəsini isti saxlamaq, uzun gödəkçələrə üstünlük vermək lazımdır.
Böyrəklər hərəkət sevir (bədən tərbiyəsi, idman). Hərəkət onaların qanla təchiz olunmasını yaxşılaşdırır. Bəzi yoqa mövqeləri var ki, onlar böyrəklərin fəaliyyətinin yaxşılaşmasına kömək edir. Lakin böyrəklər həddən artıq yükləmələri xoşlamır (xüsusilə ağır çəkilərin qaldırılmasını).
İldə 2 dəfə olmaqla böyrəkləri orada yığılan duz, qum və s. maddələrdən təmizləmək lazımdır.
Yayda bu daha asandır. Böyrəkləri qarpız və xiyar çox yaxşı təmizləyir.
Böyrəklərin təmizlənməsi üçün müxtəlif müalicəvi otlar və s. təbii vasitələr çox geniş istifadə olunur.

İnsan orqanizmində olan şlakları, tullantıları, artıq mayeləri təmizləmək üçün apteklərdən aldığımız pereparatlardan da istifadə edə bilərik.Ancaq SaqlamHeyat.az sizə daha ucuz, effektiv və fəsadları olmayan üsul təqdim edir
Ev şəraitində istifadə etdiyimiz vasitələrdən soda ən çox populyarlıq qazanıb. Əsas da soda ilə imalə(klizma) çox effektiv bir vasitədir.

Bağırsağın soda ilə təmizlənməsi

Ev şəraitində aparılan sodalı təmizlənmə orqanizmin həyat fəaliyyətinin yaxşılaşdırır, zərərli maddələrin təxminən 70%dən çoxunu elə ilk proseduradaca xaric edir.

Dilinizin üstünə bir çimdik soda qoyun.

İlk həftə ərzində gündə iki dəfə su ilə 1 xörək qaşığı sodanı, sonra isə ikinci həftə ərzində gündə bir dəfə için.

İkinci mərhələ - təmizləyici imalə qrelka vasitəsi ilə və ya klizma vasitəsi ilə həyata keçirilir.
İlk n öncə imalə duzlu su ilə edilir 2 litr qaynanmış suya 1 xörək qaşığı duz tökülür. Bu duzlu su yoğun bağırsağa yeridilir. 10 dəqiqə üzüstə uzanılır.

Üçüncü mərhələ- sonra bağırsaq təmizləndikdən sonra 2 litr qaynanmış suya 1-2 xörək qaşığı soda əlavə edilib yenidən imalə edilir. Bu proses bağırsaqları tam təmizləyir.
Bu prosedura günaşırı edilsə, 1 həftəyə orqanızmdəki bütün növ parazıtlər bədəndən xaric olar.