Orqanizmi vitaminlərlə təmin etmək və imuniteti qaldırmaq üçün cücərdilmiş toxumlardan istifadə etmək olar.
Lazım olacaq inqrediyentlər
kimyəvi preparatlarla emal edilməmiş toxumlar
banka
tənzif
rezin
su
Hazırlanması
Toxumları öz aqiz dadınıza gorə seçə bilərsiniz, bu istənilən növde paxla , qarabaşaq, arpa, noxud, çovdar, buğda, mərci ve kətan ola bilər. Başlanğıc üçün toxumu duzgun seç: zibili temizlə zədələmis ve parcalanmis dənləri ayır və isladıb isti yerə qoy üzərini tənziflə ört.
Gündə 100 qr yeyərək orqanizminizi vitamin və minerallarla təmin edə bilərsiniz.