Zəifləmənin 8 gizli düsturu
09.12.2015, 17:10
3921
1. DARÇIN:
Yağ toxumalarını asanca əridər. Qarın bölgəsindəki yağlardan xilas olmaq üçün təsirlidir.Darçının içərisindəki fermentlər, qarın bölgəsindəki qan damarlarını xəbərdar edərək xüsusilə qarın zəifləməsi və göbək əritmə müddətini sürətləndirər.
2. PAXLA:
Lif zəngini paxla, mədənizin boşalma sürətini yavaşladaraq təbii bir iştah tənzimləyici olaraq çalışan kolesistokinin hormonu səviyyələrini artırır.Özünüzü tox hiss etmənizi təmin edər.Yenə liflər sayəsində qəbizlik çəkən kəslərə yaxşı gəlir bu vəziyyətdə də kilo vermə şansınız artar.
3. KOKOS SÜDÜ:
Hindistan qozu südü yağlı olsa da, ehtiva etdiyi yağlar maddələr mübadiləsi üçün gereklidir.Sadece bir pay istehlakının sonrasında bu yaxşı yağlar maddələr mübadiləsi sürətini daha da artırabilir.Bu da kilo vermənizə köməkçi faktordur.
4. İSPANAQ:
İspanaqdakı zülallar paylar sonrasında bədənimizdəki aclıq hormonlarını azaltmağa köməkçi olur.Sağlıklı arıqlamaq üçün ana paylarda bir kasa qatıqlı ispanaq istehlak yaxşı bir seçim olacaq.
5. ZƏRDƏÇAL:
Zərdəçal faktor maddəsi curcumindir.Hint ədviyyatlarından biri olan zerdeçaldaki faktor maddə yağları yandırılmasını təmin edir.Həmçinin yüksək zülallı qidaların həll edilməsində həzmə köməkçi olur.
6. POMİDOR:
Pomidor, C vitamini və məzmunundakı turşular sayəsində maddələr mübadiləsi prosesini sürətləndirmək təmin edər,bu vəziyyətdə də kilo verməniz asanlaşar.
7. QARA BİBƏR:Qara bibər ehtiva etdiyi faktor Piper maddəsi, sinir sisteminizi həyəcana keçirər və maddələr mübadiləsi müddətinizi ateşler.Həmçinin metabolik müddəti təsir, yeni yağ hüceyrəsi meydana gəlməsini də mane olar.
8. ANANAS:
Ehtiva etdiyi özlərlə yağ yandırıcı sulu meyvə, protein parçalayan və bədənin maddələr mübadiləsi sürətini artıran bromelain fermenti qaynağıdır.
HƏKİMLƏR
TEZLİKLƏ...
